COURS
Les cours reprennent a partir de lundi 15 septembre 2025 !
BIEN-ÊTRE
YOGA AÉRIEN
Vous vous sentez raide et vous souhaitez réveiller votre corps pas des enchainement fluides et des asanas de façon ludique et originale ?
Venez suivre les cours de Yoga Aérien : niveau 1 pour les débutants, niveau 2 pour les confirmes, niveaux « détente » pour ceux qui souhaite module plus relaxant.
Parfait pour vider la tête et être centré sur soi même pendant une heure !
Vous souhaitez délier votre corps par une gymnastique douce et lente et ainsi le délivrer de ses inconforts (douleurs, raideurs, essoufflements) ?
Venez suivre ce cours de Yoga Posturale qui associe postures et enchainements de mouvements pour plus de légèreté.
Ce cours est dit « thérapeutique » d’une part car il est donné par une kinésithérapeute qui aura un oeil attentive aux soucis de chacun, et d’autres part ce cours se veut ouvert à tous le monde y compris ceux qui ont des soucis de santé.
YOGATHÉRAPIE
RÉSILIENCE SANTÉ
Vous voulez améliorer votre mobilité, votre équilibre et ainsi augmenter votre autonomie et votre confort de vie ?
Si vous vous sentez raide, douleurs, diminuer dans vos capacités, venez suivre ce cours afin de retrouver confiance en vous !
Une partie du cours se fait debout et l’autre sur chaise, on utilise aussi des ballons, des bâtons, des élastiques… Le cours est proposé a maximum 10 personnes et on s’adapte aux difficultés de chacun.
GYM DU DOS
Vous souhaitez améliorer votre santé et soulager vos douleurs du dos ?
Inscrivez vous à ce cours qui reste chaque année dans notre planning car il est indispensable pour renforcer sa musculature thoracique, sa posture, son équilibre et sa mobilité articulaire et ainsi diminuer ses inconforts.
Nous réalisons un travail physique et pédagogique grâce à des nombreux exercices et la compréhension du fonctionnement de notre corps.
PILATES
Pilates Mix & Pilates Aérien
Vous trouvez que vous manquez du tonus et que vous êtes en peu raide ?
Venez pratiquer la gymnastique Pilates qui améliore la mobilité et la posture.
Ce cours est appelé « mix » car il vise la maitrise de différents matériaux : balls, rollers, ballons, hamac…
Si vous voulez avoir la pratique du Pilates uniquement avec le hamac, venez suivre le cours de Pilates Aérien.
SANTÉ
MOBILITÉ & STRETCH
Vous avez besoin de vous sentir plus souple et plus libéré ?
Venez pratiquez cette discipline originale qui associe le travail de la souplesse musculaire, de la mobilité articulaire et de la détente des tensions.
Les exercices sont variés et progressifs : postures de stretching, mouvements dynamiques, équilibre posturale… Ce cours d’adresse a tous les niveaux.
À la fin de chaque cours, le moment de relaxation pour apprécier la détende musculaire, ainsi que se concentrer sur ces propres ressentis !
DYNAMIQUE
DANSE AÉRIENNE
Vous avez envie d’une discipline artistique, dynamique et
originale ?
Venez danser avec nos hamacs !
Vous améliorez force, souplesse, rythme et équilibre sur musique.
Nous visons un résultat synchronisé et que nous enregistrerons sous la forme d’un vidéo pour être fier de nos progrès !
Vous êtes dynamique et vous souhaite une pratique intense afin de vous muscler et de gagner en agilité ?
Venez suivre ce cours unique de « Fly Fitness » qui associe le rythme et l’originalité du hamac.
Ce cours se fait en musique avec des exercices varies, il se donne en petit groupe afin de s’adapter a différents niveaux.
FLY FITNESS
PILATES FLOW
Vous chercher une pratique dynamique, musclante et rythmé sur musique ?
Venez suivre ce cours de « Pilates Flow » qui vise une amélioration du tonus musculaires, de l’équilibre et de la résistance par des enchaînements des exercices classique de Pilates.
Un moment sportive et amusant pour vous en plein milieu de la semaine !