COURS
Découvrez nos cours hebdomadaires afin d'améliorer votre
santé et bien-être de manière régulière et
rejoignez-nous à tous les moments de l'année !
YOGA AÉRIEN
Vous vous sentez raide et vous souhaitez réveiller votre corps pas des enchainement fluides et des asanas de façon ludique et originale ?
Venez suivre notre cours de Yoga Aérien !
Ou bien le cours spécial Yoga Aérien Détente pour diminuer le stress et se ressourcer encore plus !
PÔLE BIEN-ÊTRE
PÔLE SANTÉ
Vous souhaitez délier votre corps par une gymnastique douce et lente et ainsi le délivrer de ses inconforts (douleurs, raideurs, essoufflements) ?
Venez suivre ce cours de Yoga Posturale qui associe postures et enchainements de mouvements pour plus de légèreté.
Ce cours est dit « thérapeutique » d’une part car il est donné par une kinésithérapeute qui aura un oeil attentive aux soucis de chacun, et d’autres part ce cours se veut ouvert à tous le monde y compris ceux qui ont des soucis de santé.
YOGATHÉRAPIE
RÉSILIENCE SANTÉ
Vous voulez améliorer votre mobilité, votre équilibre et ainsi augmenter votre autonomie et votre confort de vie ?
Si vous vous sentez raide, douleurs, diminuer dans vos capacités, venez suivre ce cours afin de retrouver confiance en vous !
Une partie du cours se fait debout et l’autre sur chaise, on utilise aussi des ballons, des bâtons, des élastiques… Le cours est proposé a maximum 10 personnes et on s’adapte aux difficultés de chacun.
GYM DU DOS
Vous souhaitez améliorer votre santé et soulager vos douleurs du dos ?
Inscrivez vous à ce cours qui reste chaque année dans notre planning car il est indispensable pour renforcer sa musculature thoracique, sa posture, son équilibre et sa mobilité articulaire et ainsi diminuer ses inconforts.
Nous réalisons un travail physique et pédagogique grâce à des nombreux exercices et la compréhension du fonctionnement de notre corps.
PILATES REVISITÉ
Pilates Revisité & Pilates Aérien
Vous trouvez que vous manquez du tonus et que vous êtes en peu raide ?
Venez pratiquer la gymnastique Pilates qui améliore la mobilité et la posture.
Version Revisité est pour le travail profond qui associe la posture, la respiration et le périnée.
Version Aérienne est pour travailler son équilibre, sa souplesse et sa force corporelle.
MOBILITÉ & STRETCH
Vous avez besoin de vous sentir plus souple et plus libéré ?
Venez pratiquez cette discipline originale qui associe le travail de la souplesse musculaire, de la mobilité articulaire et de la détente des tensions.
Les exercices sont variés et progressifs : postures de stretching, mouvements dynamiques, équilibre posturale… Ce cours d’adresse a tous les niveaux.
À la fin de chaque cours, le moment de relaxation pour apprécier la détende musculaire, ainsi que se concentrer sur ces propres ressentis !
PÔLE DYNAMIQUE
ACTIVITÉS AÉRIENNES
Vous avez envie d’une discipline artistique, dynamique et
originale ?
Activités Aériennes c'est plus qu'un cours. C'est une exploration de ces capacités corporelles et une vrai experience ludique avec le hamac !
Venez danser, se renforcer, se détendre ou encore faire l'acrobatie avec le hamac ! Dans l'année, nous explorons plusieurs disciplines donc jamais il aura le temps pour s'ennuyer !
Le niveau de ce cours est avancée, la pratique précédente sportive est conseillée.